ストレッチでクライミングが上達！？｜ストレッチトレーニング [ ALPINE CLUB TOKYO 公式チャンネル ]

先日ジムトレーニングをした際に、ストレッチについて学び合いました。
今回は元体操選手で、これまでも柔軟性に富んだクライミングを見せてくれた自称「ストレッチマニア」のホンマさんに講師になってもらい、クライミング前にやっているストレッチや、ペアで行うトレーニング、自宅でもできるトレーニングなど、みっちり教えてもらっています。
※免責事項※ ストレッチの効果や影響は人それぞれの状態によって変わります。
もし本動画でご紹介していることを実施する際は、ご自身の責任においてケガのないように取り組まれることを推奨します。
また、当山岳会内でわかりやすく伝えることを目的としていますので、専門的な用語用法については視聴者のご判断で解釈いただけると幸いです。

チャンネル登録お願いいたします。